February 14, 2026 | News by PISD
ππ‘π«π¨π§π’π ππ’ππ§ππ² ππ’π¬πππ¬π (πππ)
πππ§πππ²ππ§ ππ§π πππ‘ππ, ππ°ππ¬ππ§ πππππ§π ππππ ππ!
Ang Chronic Kidney Disease (CKD) ay isang seryosong sakit na maaaring makaapekto sa kahit sinoβbata man o matanda. Ang sakit sa bato ay kabilang sa mga pangunahing sanhi ng pagkakasakit at pagkamatay sa bansa. Ang kidney disease ay maaaring maiwasan sa pamamagitan ng healthy lifestyle.
Bagamaβt mas karaniwan sa matatanda, dumarami na rin ang kaso sa mga kabataan at young adults dahil sa mga sumusunod:
β’ Madalas na pagkain ng fast food, processed food, at maalat na pagkain
β’ Labis na pag-inom ng matatamis na inumin at energy drinks
β’ Kakulangan sa ehersisyo
β’ Paninigarilyo at pag-inom ng alak
β’ Obesity, high blood pressure, at diabetes kahit sa murang edad
β’ Pag-inom ng gamot nang walang payo ng doktor
Mahalagang malaman:
Ang CKD ay kadalasang walang sintomas sa simula. Maraming kabataan ang hindi nakakaalam na mayroon na palang pinsala sa kanilang bato hanggang ito ay lumala.
Panawagan sa Pangkalahatang Populasyon, lalo na sa Kabataan:
Panatilihin ang malusog na pagkainβbawasan ang alat at processed foods
Uminom ng sapat na malinis na tubig
Mag-ehersisyo nang regular
Iwasan ang paninigarilyo, alak, at labis na matatamis na inumin
Huwag basta uminom ng gamot nang walang payo ng doktor
Magpa-checkup nang regular, lalo na ang blood pressure, blood sugar, at kidney function
Mas epektibo ang pag-iwas kaysa gamutan.
Ang pagprotekta sa kalusugan ng bato ay dapat simulan habang bata pa upang maiwasan ang dialysis at iba pang komplikasyon sa hinaharap.
Alagaan ang inyong mga bato. Simulan ang malusog na pamumuhay ngayonβpara sa mas ligtas na kinabukasan.